Trainingslager

Sie sind auf der Suche nach der optimalen Vorbereitung auf die kommende Saison?

Dann sind Sie bei uns genau richtig!

Wir bieten Ihnen zu jeder Jahreszeit die Möglichkeiten einer gezielten Trainingsvorbereitung durch Cross-Training.

Der Begriff 'Cross-Training' ist aus dem Amerikanischen übernommen und ist in der Trainingslehre des deutschsprachigen Raumes noch nicht etabliert. Cross-Training umfasst wechselnde Trainingsmittel, die in die Hauptsportart sinnvoll integriert werden und ist nicht zu verwechseln mit dem Crosslauf der Leichtathleten.

Beim Cross-Training wechselt man zwischen verschiedenen sportlichen Aktivitäten. Anstatt beispielsweise nur zu laufen, trainieren Sie zur Abwechslung auf dem Fahrrad, beim Nordic-Skaten oder auf eine andere Art und Weise.

Cross-Training bietet Ihnen eine Reihe von Vorteilen:

• Leistung in der Spezialsportart verbessern
• Muskuläre Dysbalancen vermeiden bzw. ausgleichen
• Reduzierung der Verletzungswahrscheinlichkeit durch Belastungswechsel in den jeweiligen Sportarten.
• Optimierte Regeneration der Muskulatur durch Sportartenwechsel.
• Gesamte Muskulatur des Körpers wird trainiert, nicht nur einzelne Muskelgruppen.
• Gesamtbeanspruchung auf Stütz- und Bewegungssystem umverteilen bzw. reduzieren
• mehr Abwechslung, Freude und Spaß im Training
• Förderung der Trainings-Motivation

Damit das Cross-Training sinnvoll, effektiv und zielgerichtet angewendet werden kann, müssen die Trainingseinheiten sorgfältig vorbereitet und geplant werden. Dabei müssen sowohl trainingsmethodische, bewegungsphysiologische Aspekte als auch die richtige Wahl an geeigneten und alternativen Trainingsmitteln berücksichtigt werden.

Ein Beratungsgespräch und genaue Absprachen sind daher unabdingbar.

siehe unsere aktuelle Preisliste Sportcamps